菇凉们注意了！吃金橘好处多

摘要:金橘的营养价值有哪些呢？金橘含有丰富的营养如蛋白质，维生素，纤维素，矿物质，碳水化合物等等，据测定，金橘含有丰富的维生素c，吃金橘，可以补充维生素c，促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌，促进消化，促进排毒排便，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复等等。

金橘的食用禁忌

1、肠胃功能差，体质虚寒，患有牙病，咽喉疾病的人不宜食用金橘。

2、喝牛奶前后一个小时不要吃金橘。因为牛奶中的蛋白质和金橘的果酸结合起来会凝固，不利于人体的消化和吸收，所以喝牛奶前后一个小时不要吃金橘。

3、吃了金橘以后就不要再吃糖或其它甜的东西，否则容易生痰。

4、如果喉咙发痒，生痰，就不要吃金橘，不然可能加重病情。

5、不要空腹吃金橘，否则胃部会不适。

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