菇凉们注意了！吃金橘好处多

摘要:金橘的营养价值有哪些呢？金橘含有丰富的营养如蛋白质，维生素，纤维素，矿物质，碳水化合物等等，据测定，金橘含有丰富的维生素c，吃金橘，可以补充维生素c，促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌，促进消化，促进排毒排便，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复等等。

金橘的营养价值

金橘含有丰富的营养如蛋白质，维生素，纤维素，矿物质，碳水化合物等等，据测定，金橘含有丰富的维生素c，吃金橘，可以补充维生素c，促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌，促进消化，促进排毒排便，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复等等。

另外，据测定，金橘也含有丰富的维生素A，吃金橘，可以补充维生素A，养眼明目，抗氧化抗衰老，化痰平喘，滋润皮肤，避免皮肤干燥，维护血管健康，等等。

金橘含有丰富的营养元素，每100克金橘就含有以下多种营养元素：

营养素含量能量 55.00(大卡)、 蛋白质 1.00(克) 、脂肪 0.20(克)、 碳水化合物 13.70(克) 、锰 0.25(毫克) 、胡萝卜素 370.00(微克) 、维生素E 1.58(毫克)、 维生素C 35.00(毫克) 、钾 144.00(毫克) 、钠 3.00(毫克) 、钙 42.00(毫克) 、镁 56.00(毫克) 、铁 1.00(毫克) 、铜 0.07(毫克) 、维生素A 62.00(微克) 、磷 20.00(毫克) 、硒 0.62(微克) 、烟酸 0.30(毫克)。

小编推荐：

你知道金橘的正确食用方法吗 老年人消化性溃疡吃什么好 慢性肠炎吃什么好 消化不良的人多吃什么水果好 消化不良吃什么水果对宝宝最好 孩子消化不良吃什么水果好 功能性消化不良吃什么水果好 口臭要吃些什么水果

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

菇凉们注意了！吃金橘好处多