男子游泳部：冬泳有风险 细数冬泳的危害
男子游泳部：对于冬泳当前迫切需要进行科学研究，目前冬泳锻炼的方法和锻炼的观念都还停留在低水平的实践阶段，片面性比较大，说好的多，说不好的少，盲目夸张的多，实事求是的少。这种情况对这项活动的发展将是个误导，对广大冬泳爱好者的身体健康更是有害的。
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游泳 男子游泳部 2015-09-08
哪里可以游泳？游泳需要注意的事项
哪里可以游泳？游泳中尤其需要注意保护好五官。在游泳池里“下饺子”，除了要防止抽筋、溺水等意外事故外，专家提醒，由于泳池里人数较多，水质可能受到影响，泡在水里，五官最受考验，因此游泳还须注意保护眼、耳、鼻、口等五官，以免进水而造成感染。需要注意的是，通常天气炎热，应谨防游泳时晒伤。
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游泳 哪里可以游泳 2015-09-08
一对一游泳培训：游泳时抽筋怎么办？
一对一游泳培训：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的要，就会引起抽筋。。。。。。
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游泳 抽经 一对一游泳培训 2015-09-08
成人游泳训练班：游泳时如何防止耳朵进水
成人游泳训练班：游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。。。。。
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游泳 耳朵进水 成人游泳训练班 2015-09-08
游泳教程视频：16条冬泳禁忌
游泳教程视频：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。。。。。
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冬泳 禁忌 游泳 游泳教程视频 2015-09-08
哪里游泳时发生腿抽筋千万不要慌
哪里游泳：游泳发生小腿抽筋时，要保持镇静，惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后及时擦干身体，注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩，使之进一步缓解。
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游泳 哪里游泳 2015-09-07
游泳健身馆最有效的十项运动 游泳健身球
游泳健身馆：仰躺在床上，双脚抬起，然后屈膝，交替模拟踩脚踏车的动作，每次约30-50次。如果刚开始尝试，可以在臀部下方垫一个枕头作为支撑。做动作的时候脚背要绷直，动作不宜过快，慢慢将动作做到位，感觉腹部及腿部的肌肉变化。
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游泳 仰卧起坐 游泳健身馆 2015-09-07
小学生游泳前有四宝预防抽筋
小学生游泳：增加体内热量：游泳爱好者要多吃些肉类、蛋类食品，增加体内脂肪、蛋白质的摄入，还应多吃些甜食。特别在江河游泳，由于水温较低，更应注意多补充体内热量，才能预防游泳抽筋。
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预防 游泳 抽筋 小学生游泳 2015-09-07
游泳训练班：夏季游泳谨防疾病传染
游泳训练班：夏季气温高、湿度高，最适合细菌病毒的生长、繁殖，尤其是葡萄球菌、链球菌等，当这些细菌、病毒入侵人眼后，导致急性结膜炎。由于急性结膜炎的症状是眼结膜充血，直观看到眼睛发红，因此常被俗称为“红眼病”。。。。。
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疾病 游泳 传染 游泳训练班 2015-09-07
小宝宝吃鸡蛋要注意哪些问题？
