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黑米
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黑米
【禁忌人群】:
病后消化能力弱的人慎食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。
黑米的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
333
蛋白质(克)
9.4
脂肪(克)
2.5
碳水化合物(克)
72.2
维生素B1(毫克)
0.33
维生素B2(毫克)
0.13
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热量(千卡)
333
蛋白质(克)
9.4
脂肪(克)
2.5
碳水化合物(克)
72.2
维生素B1(毫克)
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维生素B2(毫克)
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锌(毫克)
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铜(毫克)
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锰(毫克)
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膳食纤维(克)
3.9
硫胺素(毫克)
0.33
纤维素(克)
3.9
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