首页
疾病饮食
人群饮食
食材大全
健康食谱
饮食百科
首页
>
食品频道
>
食材大全
>
黑米
我想看看别的
分享到:
黑米
【禁忌人群】:
病后消化能力弱的人慎食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。
黑米的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
333
蛋白质(克)
9.4
脂肪(克)
2.5
碳水化合物(克)
72.2
维生素B1(毫克)
0.33
维生素B2(毫克)
0.13
详细 >>
close
热量(千卡)
333
蛋白质(克)
9.4
脂肪(克)
2.5
碳水化合物(克)
72.2
维生素B1(毫克)
0.33
维生素B2(毫克)
0.13
烟酸(毫克)
7.9
维生素E(毫克)
0.22
钙(毫克)
12
磷(毫克)
356
钾(毫克)
256
钠(毫克)
7.1
镁(毫克)
147
铁(毫克)
1.6
锌(毫克)
3.8
硒(微克)
3.2
铜(毫克)
0.15
锰(毫克)
1.72
膳食纤维(克)
3.9
硫胺素(毫克)
0.33
纤维素(克)
3.9
关闭
选择分类
牛类
藻类
肉制品
干果
蟹
瓜果类
羊类
药食
饮品
豆制品
蛋类
调味、腌咸制品
贝
淡水鱼
葱蒜类
休闲食品
咸水鱼
茎叶花类
野菜类
其他水产
鸡类
五谷类
乳制品
根茎类
虾
其他肉类
鸭类
豆类
米面制品
鱼制品
菌菇类
猪类
水果
食材
红曲
茨实
黑麦片
藜麦
薏米
玉米
大米
燕麦
麦麸
荞麦
红豆
糯米
皂角米
西米
糜子面
小米
玉米面(黄)
大黄米
黑米
青稞
高粱米
糙米
紫米
麦仁
黄米粉
莜面
大麦
小米面
粳米
挂面
黑米面
芡实米
小麦
麦芽
黄米
苦荞麦
绿豆面
紫糯米
黑小米
紫玉米
馄饨
紫米面
油面筋
香米
野燕麦
鸭血糯
做法大全
食物相克表
关于黑米
相克
暂无
宜搭
暂无
黑米的相关做法
乌发养颜早餐粥
1285次浏览
乌发养颜早餐粥
391次浏览
黑芝麻糊
337次浏览
花生红枣养血汤
158次浏览
花生红枣黑木耳养血汤
346次浏览
黑米薏仁桂圆汤
145次浏览
相关食材
红曲
茨实
黑麦片
藜麦
薏米
玉米
大米
燕麦
麦麸
荞麦
红豆
糯米
皂角米
西米
糜子面
小米
玉米面(黄)
大黄米
饮食知识
春季减肥养生食谱小推荐
节食减肥需要注意哪些呢
秋季早餐喝什么粥呢
吃什么粗粮减肥呢
黑米粥的做法大全有哪些
阳痿的饮食方式都有哪些呢
宫外孕可以吃什么营养物
手腕骨折吃什么好得快
热门标签
蛋白质
维生素B2
钠
碳水化合物
磷
烟酸
热量
钾
铁
硒
热门疾病
白癜风吃什么
27427次浏览
鼻炎吃什么好
22731次浏览
腰椎间盘突出吃什么
21708次浏览
动脉硬化吃什么
20082次浏览
强直性脊柱炎吃什么
18606次浏览