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洋葱
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洋葱
【 别 名 】:
洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱
【禁忌人群】:
皮肤瘙痒性疾病、眼疾、胃病患者慎食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。尤适宜高血压、动脉硬化等心血管疾病患者。
洋葱的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
39
蛋白质(克)
1.1
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
9
膳食纤维(克)
0.9
维生素A(微克)
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热量(千卡)
39
蛋白质(克)
1.1
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
9
膳食纤维(克)
0.9
维生素A(微克)
3
胡萝卜素(微克)
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维生素B1(毫克)
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维生素B2(毫克)
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烟酸(毫克)
0.3
维生素C(毫克)
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维生素E(毫克)
0.14
钙(毫克)
24
磷(毫克)
39
钾(毫克)
147
钠(毫克)
4.4
镁(毫克)
15
铁(毫克)
0.6
锌(毫克)
0.23
碘(微克)
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硒(微克)
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铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.14
糖(克)
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纤维素(克)
0.9
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