痛经平时吃什么好要多样化,不要偏食,应该经常吃些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
患痛经平时吃什么好,身体虚弱、气血不足的女性,可以常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、、动物肝肾、鱼类、豆类等。
患痛经平时吃什么好,痛经的女性在月经的周期来潮前3-5天内,是要以清淡易消化的食物为主,不要吃得过饱,尤其应避吃生冷的食物,因生冷食物会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
患痛经平时吃什么好,月经期间,更应避免生冷、不易消化、刺激性的食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可以适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,因为酸味食品有缓解疼痛作用。
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