3个月婴儿能吃鹌鹑蛋吗，鹌鹑蛋与鸡蛋的营养差异有哪些

摘要:鹌鹑蛋跟鸡蛋一样都是人们生活中经常吃到的一类食物，而且最早吃鹌鹑蛋是有一款鹌鹑蛋的罐头是人们特别喜欢吃的，但是现在吃鹌鹑蛋是随时随地都可以吃的，主要是在吃煮的东西的时候会吃的比较多一点

鹌鹑蛋跟鸡蛋一样都是人们生活中经常吃到的一类食物，而且最早吃鹌鹑蛋是有一款鹌鹑蛋的罐头是人们特别喜欢吃的，但是现在吃鹌鹑蛋是随时随地都可以吃的，主要是在吃煮的东西的时候会吃的比较多一点，那3个月婴儿能吃鹌鹑蛋吗?

3个月婴儿能吃鹌鹑蛋吗

鹌鹑蛋是一种滋补食疗品，鹌鹑蛋的营养跟鸡蛋的差不多，而且吃它可以护肤、美肤等作用，鹌鹑蛋的吃法有很多种，但是平常吃的最多的时候就是在吃火锅或者是煮的一类食品的时候会吃的比较多，但是一般市面上卖的鹌鹑蛋熟的，所以可以剥皮直接食用，鹌鹑蛋的适用人群也是比较广泛的，而且鹌鹑蛋的体积小巧所以平时是很方便人们食用的，好多妈妈平时都会给孩子吃一些鸡蛋或者是鹌鹑蛋之类的来补充营养，那3个月婴儿能吃鹌鹑蛋吗?小孩三个月可以开始少量的添加一些辅食，开始不要添加太多，建议先从蔬菜汁、水果汁开始添加。3个多月的宝宝能吃鹌鹑蛋，但只吃蛋黄。

主要功效

经国内外临床证实，鹌鹑的内、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。

药理作用

1.神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效; 2.治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用，锅内加水适量，然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后，再加入鹌鹑蛋及红糖，即可食用。每日服一次，连用60天;3.慢性胃炎：鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。

食疗作用

鹌鹑蛋味甘，性平。

有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

鸡蛋与鹌鹑蛋的营养差异

鸡蛋中维生素A含量是鹌鹑蛋的4倍;鸡蛋所含的甲硫氨酸(蛋氨酸)、苯丙氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苏氨酸等比鹌鹑蛋高;而鸡蛋中B族维生素少于鹌鹑蛋，特别是鹌鹑蛋含的维生素队是鸡蛋的2倍;鹌鹑蛋中的胆固醇多于鸡蛋，含的磷脂、钙、铁也高于鸡蛋;鹌鹑蛋所含的赖氨酸比鸡蛋高。

由于鹌鹑蛋中蛋白质分子较小，所以比鸡蛋更易被吸收利用。

上述也说到了鹌鹑蛋比鸡蛋的营养价值高，而且比鸡蛋更容易被人们所吸收，所以身体虚弱的话平时是可以吃一些鹌鹑蛋来补补的，3个月婴儿吃鹌鹑蛋的时候最好是只吃蛋黄，而且是要少量的给，不能一次多吃，怕造成消化不良，肠胃积食等副作用。

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