2个月婴儿可以吃香蕉吗，哪些人不适合吃香蕉

摘要:很多人都比较喜欢吃香蕉，尤其是对于那些便秘的人来说，香蕉就是他们的救星，大家都知道香蕉具有通肠改善便秘的作用，而且香蕉还有很多种的吃法，每一种都是特别让人享用

很多人都比较喜欢吃香蕉，尤其是对于那些便秘的人来说，香蕉就是他们的救星，大家都知道香蕉具有通肠改善便秘的作用，而且香蕉还有很多种的吃法，每一种都是特别让人享用，那2个月婴儿可以吃香蕉吗?

2个月婴儿可以吃香蕉吗

香蕉的营养丰富，是比较受欢迎的热带水果，香蕉含有很多我们人体所需的各种营养物质，它含有各种维生素、蛋白质、脂肪、粗纤维、的营养物质。它适合大多数人食用，但是香蕉性寒所以体质偏于虚寒者就不能食用，香蕉的食用方法有很多，它可以制作成各种美味可口的食物，2个月婴儿可以吃香蕉吗?当然不可以啊，宝宝太小，都还没到添加辅食的阶段，况且香蕉本来就不好消化，容易上火，就是宝宝满四个月后添加香蕉一次也不要吃太多，慢慢来，让宝宝有个适应过程。

香蕉的功效

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

香蕉的食疗作用

预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

预防疲劳，延年益寿：香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

防治胃溃疡：据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

预防便秘：香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

消炎：民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

为人体补充热量：香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

注意事项

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。

在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。

香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

香蕉是便秘者的解药，但是也有的人是不可以吃香蕉的，像上述所说的注意事项大家在平时吃香蕉的时候要注意一下，2个月的婴儿吃香蕉确实有点太早了，所以宝宝还不适合吃辅食，妈妈们就尽量的让宝宝多吃母乳喂养，等宝宝大一些了就可以吃辅食了。

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