吃田鸡的好处有哪些

摘要:田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松，那么吃田鸡的好处有哪些

田鸡，一般吃的都是人工养殖，就不用担心破坏生态系统，损害益虫的问题了，而且吃田鸡对人体有益，可以清热解毒哦。但是我们也要注意田鸡体内有寄生虫卵这一回事哦，在煮田鸡的过程就要注意要保证将细菌跟寄生虫卵完全的消灭啦，那么吃田鸡的好处有哪些？下面介绍以下田鸡的几种做法：

吃田鸡的好处有哪些？另外田鸡能够提高青少年的生长发育能力而且还能防癌抗癌呢。虽然田鸡肉不多但其无论从味道或是营养价值来说，都是上乘的食品哦。田鸡可为人体提供丰富的营养价值对人体吸收有帮助。

田鸡粥

材料：主料：粳米100克，田鸡100克，

辅料：玉米淀粉30克，

调料：大葱3克，香菜3克，盐2克，姜5克，色拉油10克

1.粳米洗净，用少许盐腌拌;

2.　锅内加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧开;

3.　烧开后，改小火焖煮;

4.　田鸡洗净，斩成小件，放入碗内;

5.　葱、香菜分别洗净切末;姜洗净切片;

6.　田鸡内加入盐、色拉油、姜片、淀粉拌匀;

7.　将田鸡放入粥锅中，再次烧开，加入香菜、葱末即可食用。

蒜子田鸡

材料：田鸡，青红椒，蒜头，姜片，油

1.田鸡处理干净，切段，青红椒切片，姜片两片

2.油热下蒜头和姜片爆香

3.下田鸡，快速翻炒

4.下酱油和李锦记的豆豉鸡汁，加少许开水(高汤)煮一会

5.下青红椒

6.起汁收锅

吃田鸡的好处有哪些？田鸡煲汤煲粥爆炒，例如田鸡粥，田鸡汤，爆炒田鸡等做法各有千秋别有风味，注意在烹煮过程中要高温烹饪二十分钟以上才可以将寄生虫卵清理干净哦。吃田鸡可以补足滋补身体，补充人体元气，还可以补足营养呢，不过还是适当的食用最好。

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