酸奶和酸奶饮料哪个更有营养

酸奶为纯牛奶经乳酸菌发酵而生成的产物。酸奶饮料中，除含有乳酸菌和少量牛奶之外，还有一些其他的营养物质，如大量的糖类等。但从营养学的角度考虑，酸奶饮料中含有的有利于人体健康的营养物质较酸奶少，所以，一般不建议饮用大量的酸奶饮料。