哺乳期营养的重要性

哺乳期不光需关注乳母的身体情况，还需关注宝宝的情况。因哺乳期的营养直接关系到乳汁的质量，而乳汁的质量也直接关系到宝宝的身体发育情况，所以哺乳期需关注乳母的体重变化和饮食情况。主要原则是避免一些易导致过敏或辛辣刺激的食物，还需避免浓茶、浓咖啡，防止宝宝不易睡觉。