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酸奶的功效与作用有哪些
酸奶中所含有的蛋白质与牛奶基本相同,两者的不同点在于酸奶中添加了乳酸菌,通过发酵,将牛奶中的乳糖分解成半乳糖,使饮用者更容易消化和吸收。另外,经常喝酸奶可调节肠道的益生菌,有利于肠道的通畅,同时,酸奶具有抗过敏的作用,可提高免疫力。
酸奶中所含有的蛋白质与牛奶基本相同,两者的不同点在于酸奶中添加了乳酸菌,通过发酵,将牛奶中的乳糖分解成半乳糖,使饮用者更容易消化和吸收。另外,经常喝酸奶可调节肠道的益生菌,有利于肠道的通畅,同时,酸奶具有抗过敏的作用,可提高免疫力。