失眠对于在高压状态下工作的人而言并不陌生，如今失眠的年轻人是越来越多，对大家的危害也是挺大的，严重危害到我们的学习和工作，很多人一发现自己有失眠症，就去药店买药...

2015-06-06

失眠的饮食 1、牛奶 牛奶巧克力的营养成分能促进释放单醣增进血液循环，而这有助于提高认知能力，换句话说就是使大脑处在一种比较清醒的状态下。一般牛奶巧...

2015-10-30

失眠吃什么好： 许多人喜欢吃一点宵夜，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国“福克斯”网站撰文提醒，睡前最好别吃以下几种食物。 ...

2015-10-22

失眠的饮食： 1、牛奶：牛奶中色氨酸是人体八种必须的氨基酸之一，他不仅有抑制大脑兴奋的作用，还有能使人体产生疲倦感觉的作用，临睡前喝一杯热牛奶，足够起到安...

2015-10-30