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严重失眠怎么办呢

发布时间:2014-10-28 15:20 来源:互联网 作者:佚名 编辑:晨晨 1727人关注

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1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,严重失眠怎么办,用保健木梳梳头5分钟,从而保持自己的心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

2.饮食疗法:取大枣10枚,严重失眠怎么办,小麦20克,冰糖30克,先取大枣,小麦水煎去渣取汁液,加入冰糖烊化顿服,每晚1次。

3.药粥疗法:大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。严重失眠怎么办,先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂。

4.脏器疗法:猪心1枚,柏子仁15克,调料适量。严重失眠怎么办,将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加入清水适量煮沸后,调入葱,姜,椒,盐,味精,猪脂等,煮至猪心熟后服用,每日1剂。

5.填脐疗法:严重失眠怎么办,取酸枣仁10克,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

6.敷足疗法:取朱砂3-5克,严重失眠怎么办,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

7.足浴疗法:磁石30克,严重失眠怎么办,菊花,黄芩,夜交藤各15克,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

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8.耳穴贴豆法:主穴为心,肾,神门,皮质下,枕。严重失眠怎么办,心脾两虚配脾,交感;心肾不交配交感,内分泌;肝胆火盛配肝,脾,胃,止痛点。严重失眠怎么办,75%酒精常规消毒以后,用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上,每隔3天换贴另1侧,并每天按压穴位4次,每次5分钟,6次为1疗程,连续2-3个疗程。上述几法,任选2-3种,连续3-5天,即可收到明显疗效。

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