最近心理总是因为一些小事感到压抑,总是不能释怀,请...
网友提问 浏览195次 提问时间:2016-10-14 13:20 回答数量: 2最近心理总是因为一些小事感到压抑,总是不能释怀,请问我该怎样自我调节?
希望解决的问题:心情压抑应怎样自我调节?
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最近心理总是因为一些小事感到压抑,总是不能释怀,请问我该怎样自我调节?
希望解决的问题:心情压抑应怎样自我调节?
抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。你好!建议调整好心态,减缓压力,多与人交流倾诉等,同时应该多运动,饮食规律,清淡饮食,禁烟酒等,中医针灸对治疗抑郁症有一定的效果,可以配合针灸治疗。
病情分析:因小事而压抑,不值得,开心是一天,压抑是一天,没必要喂一些小事而让自己压抑,你可以转移注意,或是发泄自己心中的不满,建议你多出去走走,抬头看看美丽的天空,多运动,多结交阳光积极的朋友,
回答时间:2016-10-15