焦虑症怎么疏导自己

病情描述：最近几天又有点莫名的恐慌感了，我的躯体症状一直都不是很明显，想问下邸大夫您的建议，是否是复发后药物没有用到位的原因，或是药量不够，我还能恢复到好的状态吗，自己都有点没信心了，是不是这么反反复复的就不好治了，或是药物都没效了，我在网上看到很多抑郁症的病人反复几次后药物都失效了，所以很担心。

医生建议：这种情况考虑出现恐惧和焦虑症伴随导致出现的状态改变。

病情描述：老师你好 我主要是去年有几次大夫误诊 导致焦虑 惊恐发作 后来通过接受的心理疗法好多了 主要通过正念 但现在依然潜意识里紧张焦虑 怎么办呢

医生建议：你好，根据你的能描述，主要是考虑焦虑抑郁导致，建议使用抗焦虑药物治疗，单纯心理疏导很难治疗。

病情描述：近期由于生活琐事导致心理压力过大，并有焦虑症状，且不知道如何排解，严重影响了正常的工作生活，给自己造成了极大的困扰。

医生建议：你好，根据您的描述，建议患者首先转移注意力，适当运动，参加集体活动等，必要时使用抗焦虑药物治疗。

病情描述：焦虑，紧张，一直不明原因担心，吃不下饭，一个月。

医生建议：你好，精神紧张焦虑除了吃一药物治疗外，还应在日常生活中还应学会自我调节，寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养业余爱好等等。自我排遣来自工作、学习、生活及社会等方方面面所造成的心理上的压力，以乐观、积极向上的心态对待压力和疾病。

病情描述：有些焦虑，血压有时高，最近睡眠一致不太好。医生开了西普肽兰，吃了三天，昨天心慌无力，血压升高，是不是应该把药停掉？

医生建议：你好，焦虑症一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。常用药物有黛力新 、 氯氮平片 、 盐酸氯丙嗪片