总是容易劳累是不是亚健康的状态?
网友提问 浏览183次 提问时间:2015-08-07 10:03 回答数量: 6在此之前我今年27岁,而且是办公室一族,最近易疲劳易劳累。是不是亚健康的状态?
希望解决的问题:我想请问一下总是容易劳累是不是亚健康的状态?
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在此之前我今年27岁,而且是办公室一族,最近易疲劳易劳累。是不是亚健康的状态?
希望解决的问题:我想请问一下总是容易劳累是不是亚健康的状态?
属于亚健康状态,亚健康状态很广泛,泛指没有器质性病变的身体出现疲劳的状态。
意见建议:办公一族与长时间坐着有很大关系,建议让自己动起来,可以每隔40分钟起来稍活动活动,平时也可以学习一下八段锦促进经络畅通。
病情分析:您好,是的!建议您去医院做个体检!和生化检查!如果都没问题,就是亚健康了!可以用中药调理下
回答时间:2015-08-07病情分析:你好.亚健康是身体有健康转为危险的一个过渡阶段.及时的发现.及时的改变自身的条件和一些不良的生活习惯.可以将疾病发生减慢.甚至逆转.
意见建议:饮食上要适当的多吃富含维生素以及蛋白质的食物如乳制品、豆制品、瘦肉、鱼类、各种水果蔬菜等,饮食要做到营养均衡,这样通过一段时间的饮食运动调理,应该就会好转的。此外还需要补充心情愉悦,避免久坐,有时间可以多与朋友聚一聚,放开心情。
回答时间:2015-08-08病情分析:如果出现长达六个月以上的疲劳出现,那么就属于亚健康中的疲劳综合征,这是需要从饮食到情绪上的多方面调整。
意见建议:建议在工作中要劳逸结合,在面对电脑工作的时候最长时间不超过一个小时就应该起身活动一下,膳食以清淡饮食为主,少油腻,每周进行两次以上的运动,控制好自己的情绪,不要过于大喜或者是大悲的情况出现。
回答时间:2015-08-07病情分析:如乏力,但是没有到肌无力,疲倦但是又不嗜睡,入睡困难而没有达到失眠等,自常觉不适,但是检查指标都正常,我们称为亚健康
意见建议:这种情况,建议您选择中医调理。
回答时间:2015-08-07病情分析:您好!亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。导致亚健康的主要原因有:饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
意见建议:为预防与消除亚健康状态,应做好以下方面:①适度运动。②全面均衡适量的营养。③保持心理健康。④提高自我保健意识。⑤适时干预。采取药物预防、保健品调理、体育锻炼相结合的干预措施,可以提高机体免疫力及完善机能,坚固免疫系统,改善亚健康状态。
回答时间:2015-08-07