刘均

亚健康的症状有没有记忆力不好? 2014-12-18 12:04:13

A:病情分析：记忆不好是亚健康的症状之一， 免疫力下降、健康线异常、 便秘、失眠、 食欲缺乏、易激惹等都是亚健康的症状。

肝气郁结心气虚肾虚脾怎么办？亚健康怎么办？ 2014-12-17 17:54:33

A:病情分析：亚健康患者可以食用一些滋补品，如海参。海参含有丰富的营养，并且不含胆固醇、不含糖。丰富的营养在有效吸收的基础上，可以提高人体免疫力，增强抵抗力，同时还能够起到抗疲劳、补充大脑营养、预防癌症、美容养颜等效果。

摆脱亚健康 2014-12-19 03:24:50

A:病情分析：亚健康可以从饮食、运动和作息时间上调理。

A:指导意见：三餐按时吃，少食肉类食物，多食蔬菜水果等。营养要均衡。应该多吃一些富含钙、磷的食物。适当补充一些维生素C以平衡心理压力。平时多参加户外运动。不要熬夜，要早睡早起。

亚健康怎么回归健康 2014-12-15 15:12:12

A:病情分析：1、培养兴趣。兴趣爱好可以不可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。 2、均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。 3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 4、善待压力。把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。 5、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

亚健康生理变化 2014-12-16 09:38:18

A:病情分析：亚健康的人，在生理上，检查不出任何疾病，是处于健康和疾病之间的一种状态，亚健康的症状有，机体抵抗力下降，功能和适应能力减退。当人们处于亚健康状态时，会因为身心出现种种不适而影响工作、生活和学习，从而严重降低了生活质量。

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