为什么会出现亚健康
网友提问 浏览338次 提问时间:2014-11-07 11:59 回答数量: 8为什么会出现亚健康
希望解决的问题:为什么会出现亚健康
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为什么会出现亚健康
希望解决的问题:为什么会出现亚健康
引起这一问题的原因有很多,环境因素,社会因素,自身因素,比如环境破坏,社会压力太大,心理焦躁,不良的生活习惯等都可以引起亚健康
病情分析:你好,导致亚健康的原因有遗传因素的影响,环境的污染,紧张的生活节律吗,心理压力过大,不良的生活习惯,工作或是生活过度的疲劳,久病大病或手术后
意见建议:建议饮食要有度,饮食规律并且健康,切忌暴饮暴食。养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠。戒烟限酒。经常锻炼 。工作上合理安排,减少工作带给自己的心理压力。
回答时间:2014-11-07病情分析:你好,亚健康是介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。大多是因为生活和心理压力过大造成的
意见建议:平时可以多吃一些香蕉,能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处.
回答时间:2014-11-08病情分析:你好,预防亚健康应从纠正病因开始,平时的生活做到科学的健身、修养、营造良好的生活环境和人际关系。
回答时间:2014-11-08病情分析:主要还是跟环境、生活压力有关系,这是不可避免的,养成良好的生活习惯,适当的缓解压力。
回答时间:2014-11-09病情分析:你好,亚健康常见有以下一些症状,躯体方面有失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。心理方面会出现情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。
意见建议:亚健康不是疾病,是现代生活的错综复杂压力的一个代名词,希望能对你有帮助
回答时间:2014-11-09病情分析:主要是由不健康的生活方式引起,如生活没规律,睡眠不足,没有做到平衡膳食、没有适量运动、没有做到心理平衡,没有做到戒烟限酒(包括接受被动吸烟)。
意见建议:按维多利亚宣言生活 16个字 合理膳食、适量运动 .戒烟限酒 .心理平衡 1.合理膳食:每天吃30种食物,500克新鲜蔬菜93-4种),水果250克如猕猴桃、苹果。 2.适量运动:每天30分钟有氧运动及抗阻训练 3.戒烟限酒(包括不被动吸烟) 4.心理平衡:有足够娱乐及休息以减轻生理及心理压力。
回答时间:2014-11-07病情分析:导致亚健康的原因有很多方面,具体如下:1、饮食因素,现代人饮食存在很大的问题,特别是现在的年青人,喜欢吃荤菜,不喜欢素食,使身体呈酸性,导致亚健康。2、环境因素,现在人们的生活环境受到了很大的污染,多种化学污染、农药污染以及雾霾等,都影响到人体的健康。3、工作因素,社会步伐快,工作压力大,晚睡,睡不好,都会引想亚健康。
回答时间:2014-11-07