怎么改善身体亚健康
网友提问 浏览424次 提问时间:2020-06-28 11:23 回答数量: 2总是感觉身体乏力,吃什么都没有胃口,可能是身体亚健康状态,请问怎么改善身体亚健康?
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总是感觉身体乏力,吃什么都没有胃口,可能是身体亚健康状态,请问怎么改善身体亚健康?
平时要注意改变以前不健康的生活习惯,养成规律的作息,平时不要熬夜,要按时睡觉,保证充足的睡眠。多吃清淡营养丰富的食物,每日三餐要按时,不能暴饮暴食。适量增加自己的运动量,多进行一些体育锻炼,能够增强自身体质。还要注意做好保暖,不要着凉,尽量避免感冒。
病情分析:这种情况还是属于胃肠的不适,可以适当配合一些健脾开胃的药物
回答时间:2020-06-28