亚健康记忆力不好
网友提问 浏览232次 提问时间:2014-12-19 18:12 回答数量: 4上班总是会丢三落四,常常被同事们嘲笑。亚健康记忆力不好,怎么办?
希望解决的问题:亚健康记忆力不好,怎么办?
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上班总是会丢三落四,常常被同事们嘲笑。亚健康记忆力不好,怎么办?
希望解决的问题:亚健康记忆力不好,怎么办?
可以喝安神补脑液缓解症状。建议多吃水果,多吃蛋白含量高的食物,少吃甜食油脂类食物,加强运动。
病情分析:您好,你应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的蔬菜、水果的数量,少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有:辣椒(新鲜的,绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等,绿茶中也含有维生素A,每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。
回答时间:2014-12-20病情分析:记忆力不好最常见原因是缺铁性贫血,此外,膳食不均衡致营养失调,也会使记忆力减退。
意见建议:1.检查血常规及红细胞形态,可初步判断有无缺铁性贫血。如有缺铁性贫血,可服铁质叶酸片,一般15天-30天可改善贫血症状。 2.每天口服卵磷脂3600mg(药店可买到),可增强记忆力,我许多学生考注册护士,要记很多内容,她们按照我建议,每天服3600mg卵磷脂,都取得较好效果,1次就通过了。
回答时间:2014-12-19病情分析:记忆力下降,是亚健康的表现之一。可以从饮食上来调节。
意见建议:应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的蔬菜、水果的数量,少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有:辣椒(新鲜的,绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等,绿茶中也含有维生素A,每天喝一杯对改善记忆力也很有好处。
回答时间:2014-12-21