一个亚健康的人
网友提问 浏览250次 提问时间:2014-11-29 11:58 回答数量: 4亚健康的人,该怎么生活呢。这又不是病,但是我也担心会影响我以后的生活。我该怎么调理?
希望解决的问题:我该怎么调理亚健康?
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亚健康的人,该怎么生活呢。这又不是病,但是我也担心会影响我以后的生活。我该怎么调理?
希望解决的问题:我该怎么调理亚健康?
建议加强锻炼,加强营养,多吃水果,多喝牛奶,提高抵抗力,放松心态,合理安排作息时间,可以服用安神补脑液以缓解症状.
病情分析:你好。亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,主动自觉地去预防进行自身生活规律调整。培养兴趣。均衡营养。善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
回答时间:2014-11-29病情分析:大多数白领都处于亚健康这个状态,主要是精神压力过大,不良的生活习惯与规律。建议你适当的运动,保持心情的放松,注意身体的营养,规律睡眠等。
回答时间:2014-11-30病情分析:你好,改善亚健康就先要改善不规律的饮食,不规律的生活习惯,三餐肯定要按时按量,饮食上要注意营养摄取,晚上的时候能不熬夜就不要熬夜。想要改善亚健康的处境最主要还是需要我们养成一个良好的生活习惯同时加强锻炼。
回答时间:2014-11-30