已解决
怎么样才能摆脱几年的亚健康状态？
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提问时间：2017-01-01 18:50
回答数量：
6
患者信息：女 27岁
病情描述：好几年了，一直下身感觉冰冷，特别是冬天要开一晚上电热毯，夏天很少会出汗，而且稍微累一点的时候就感觉全身无力，精神上经常焦虑感，头发掉的比较厉害，白发也多，一着急的话经常长一半的白发，然后事情过了又恢复黑色，经常觉得胸闷气短，有时候亢奋，有时候情绪极度低落，有时候痛经，但是最近是感觉浑身无力，特别是腰有时候酸疼。整个背部疼的都麻木不堪了。食欲较好，什么都能吃，最近感冒了打针脸上有点浮肿，打不起来精神，感觉脚踩在棉花上，平时抽烟，一天一包左右，有常年胃溃疡，近几年没有发作过。曾患过过敏性鼻炎，近年也无发作。一直都有乳腺增生，不能吃中药，吃中药了就不能吃饭了。整个人跨的厉害。一年多。最近因为感冒打了克林，后来打了头孢以及治咳嗽的。感觉肺好像受了凉了，一喝点常温的水都不行，非要喝热的，不然就咳嗽的不行。最可怕的就是，我连走路都感觉一点力气都没有，怎么办？怎么办？半夜的时候噩梦连连，经常惊醒，感觉浑身燥热，喜欢打被子。不知道怎么解决？或者怎么补充？让我短期内快速恢复健康、
最佳回答百姓健康网53952位专家为您在线解答
病情分析：您好，这个主要考虑是体质虚弱的情况的。建议可以喝点中药调理的，效果不错的，主要是补气血为主的，同时建议注意饮食增加营养的
其他回答（5）
爱心医生住院医师
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病情分析：首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！
回答时间：2017-01-02
爱心医生实习医生
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病情分析：你的情况与亚健康有关，世界卫生组织指出，健康不仅免于疾病和虚弱，而且要保持身体上，精神上和社会适应方面的完整状态，亚健康是指机体虽无明显的疾病，却表现出活力的下降，适应能力不同程度的减退的一种生理状态，中医学中成为未病，亚健康状态包括不良的心理行为，不振的精神面貌，对社会的不适应，以及身体某部位的不适等，形成的原因有遗传因素的影响，环境的污染，紧张的生活节律吗，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳，久病大病或手术后。亚健康对人体的危害极大，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，适应瞬息万变的社会，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质，有针对性的选用保健品等，是主要的方法可以说科学的饮食积极地运动和好的心情是康复的关键，
回答时间：2017-01-03
爱心医生住院医师
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病情分析：你好，平时最好饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.同时建议最好加强锻炼。这可以增强抵抗力。
回答时间：2017-01-02
爱心医生住院医师
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病情分析：你好，平时最好饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.同时建议最好加强锻炼。这可以增强抵抗力。
回答时间：2017-01-02
病情分析：首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！
回答时间：2017-01-03
