摘要:芹菜可分为本芹(我们俗称的芹菜)和西芹两大类型,本芹是指国产芹菜,西芹是从欧洲引进的芹菜品种,又名西洋芹菜、洋芹、美芹。西芹与本芹的营养价值和药用功效基本上是相同的,但形状与味道各有特色。
材料:
芹菜 200克 ;腐竹 50克 ;红椒 半个 ;盐 ;油 ;香菇精
做法:
1、腐竹用冷水泡软,沥干水分;红椒切圈
2、芹菜摘去老叶,撕去老筋,清洗干净沥干水分
3、热油锅,放芹菜爆炒至变色
4、加入腐竹爆炒2分钟
5、加入红椒圈,翻炒几下,放盐、放香菇精适量,翻炒均匀就可以啦
6、很清淡的一个炒菜上桌啦
小贴士:
1:芹菜叶子也很有营养,所以只要把老叶摘去就可以,嫩叶用来一起炒;
2:整个过程都用大火来炒,中间不要放水;
3:如果喜欢芹菜爽脆的朋友可以先炒腐竹,再放芹菜。我这种做法只要是照顾家里的小朋友,硬的东西他很拒绝。我把芹菜炒的时间略长,既可以把它炒得不那么硬,而且芹菜的那种香味(孩子口中的异味)就没那么浓。
7、芹菜炒木耳
材料:芹菜;木耳
做法:
1、芹菜洗净,摘叶后撕成约3-4cm的条,备用
2、木耳用冷水泡发,摘去根后撕成小块
3、热锅放油,先放芹菜翻炒,再放木耳,翻炒几次后,放一点水再炒至熟
4、起锅前,依个人口味喜好,放盐装盘
小贴士:
芹菜叶有好多种吃法,可以蒸着吃,可以煎着吃,也可做配菜用,总之不可浪费。
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