摘要:芹菜可分为本芹(我们俗称的芹菜)和西芹两大类型,本芹是指国产芹菜,西芹是从欧洲引进的芹菜品种,又名西洋芹菜、洋芹、美芹。西芹与本芹的营养价值和药用功效基本上是相同的,但形状与味道各有特色。
鲜蘑菇代替香菇原来味道也挺赞啊~吃素啦吃素啦
材料:
芹菜;鲜小蘑菇;盐;美极鲜酱油;
做法:
1、小蘑菇切片,芹菜斜切成条
2、锅内热油,先倒入蘑菇炒至八成熟后取出
3、再倒入少许油,炒芹菜至将熟时倒入3中的蘑菇,翻炒片刻,加盐和美极鲜酱油几滴再翻炒片刻即可盛盘
小贴士:
芹菜不要炒得过熟,会变黄的。。。
5、西芹百合
营养分析:
芹菜:冬季人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头痛的人可适当多吃些。
百合:百合具有养心安神,润肺止咳的功效,春食百合可以润肺防燥。
材料:
百合;西芹;盐;香菇精;水淀粉
做法:
1.百合去掉黑色部分,掰成小瓣,清洗干净
2.西芹洗净斜切成薄片
3.锅中水沸后分别放入西芹和百合氽烫一下,过凉水并沥干
4.锅中油热后,放入西芹、百合翻炒两分钟,加盐、香菇精调味,水淀粉勾芡即可
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