摘要:很多女性很在意黑眼圈,因为这肯定会影响美观。一般来说黑眼圈都是熬夜带来的。所以除了保证充足的睡眠来缓解黑眼圈外,还可以通过饮食来缓解。下面为大家介绍缓解黑眼圈的食疗方。
原料:银耳30克,猪肝300克,生姜2片,红枣1枚,盐少许。
做法:银耳用清水浸透发大,洗干净;用清水洗干净猪肝、姜、红枣,猪肝切片,生姜剥去姜皮,切片,红枣去核;瓦煲加入适量清水,用猛火煲至水滚,然后放入白木耳、生姜和红枣,继续用中火煲1小时左右,再加入猪肝,待猪肝熟透,即可加盐调味食用。
功用:补血气、化瘀,经常食用银耳猪肝汤,可以预防眼睛周围出现黑晕,黄褐斑,黑眼圈均可得到较好治疗。
四、苹果红枣鲫鱼汤
原料:苹果1个、草鱼100克或鲫鱼一条、瘦肉150克、红枣10克、葱姜少许。
做法:苹果去核去皮切成瓣,为防止苹果“生锈”可以用清水泡上。草鱼可以切成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片备用。烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄后取出,再加入瘦肉片和红枣翻炒。注入冷水,用大火炖,待炖汤稍白,加入苹果瓣,用小火炖20分钟即可。最后放盐、料酒和胡椒粉,就可以出锅了。
功效:补心养气、补肾益肝,对体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显改善作用。
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