介绍杂豆鲫鱼汤的做法

摘要:此汤有祛湿利尿的作用,鲫鱼含胆固醇较高，中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。下面小编为大家介绍杂豆鲫鱼汤的做法吧！

营养功效:

花生：营养丰富，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，扶正补虚、杂豆鲫鱼汤的做法,悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，杂豆鲫鱼汤的做法,故胆病患者不宜食用。

花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。

黑 豆：黑豆有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒;止盗汗，杂豆鲫鱼汤的做法,乌发黑发以及延年益寿的功能。能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的 帮助.杂豆鲫鱼汤的做法,黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。

芸豆：营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。杂豆鲫鱼汤的做法,常食芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解疲劳症状。

鲫鱼：肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。鲫鱼药用价值极高，杂豆鲫鱼汤的做法,其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

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