有关鸡肝的做法的介绍

摘要:鸡肝是许多家庭餐桌上常见的一道菜，做法有很多种可以卤、煮、炒等，鸡肝的营养价值丰富，是日常补血养生的佳品，下面就为大家介绍鸡肝的做法有哪些。

平时多吃点鸡肝对身体的养生保健功效还是很好的，而且鸡肝营养丰富，烹饪方法多样，完全可以根据自己的口味爱好来选择不同的烹饪方法，当然了，了解鸡肝的做法有哪些也是很不错的，用鸡肝加上其他的食材一块烹饪，不但味道会更好，营养价值也会更高。

鸡肝的做法：

丝瓜炒鸡肝：

材料：丝瓜200克，鸡肝200克，胡萝卜50克，生姜1小块，淀粉适量。

调料：食用油25克、香油1小匙、料酒1小匙、胡椒粉少许、精盐1小匙、白糖小匙、味精小匙。

鸡肝的做法：

⒈丝瓜洗净去皮去籽，切片；鸡肝洗净切薄片，胡萝卜洗净切片，生姜洗净去皮切片。

⒉用少许盐、料酒、水、淀粉将鸡肝腌5分钟；把鸡肝放入沸水中烫至八成熟时捞起沥水。

⒊往锅里放油，烧热，下入姜、丝瓜、胡萝卜片翻炒片刻，加入鸡肝、胡椒粉、盐、糖、味精炒透，用水淀粉勾芡，淋入香油，出锅即成。

鸡肝的维生素A含量高于猪肝，比羊肝低，含有铁，锌，硒等多种微量元素，且体积小，易入味，把鸡肝做成酱鸡肝，给每天紧张学习的孩子们吃，可补充他们因看书学习和看电视所消耗的维生素A，还可以补充铁，锌，铜，硒等微量元素，既养眼护脑，又能增强体质。

鸡肝的做法，鸡肝炒鸡胗：

鸡肝5只，鸡珍10只，晒油，洋葱，指天椒，酱油，炸鸡粉，糖。

鸡肝的做法：

1、鸡珍和鸡肝清理干净，腌少许盐，胡椒粉，加炸鸡粉（份量不要多，一茶匙就够了）捞匀，下油锅炸至表面变脆，捞起，滴干油备用。

2、锅里下少许油，指天椒切丁，下过炒，之后捞起不用，洋葱切圈。

3、下锅炒，下晒油，酱油，糖调味，倒进鸡珍和鸡肝，收汁就可以了，记得不要流太多的酱汁，带干的比较好吃。

相信大家对鸡肝的做法有哪些也都心中有数了，在饮食方面每个人都需要重视起来，毕竟饮食是生活中至关重要的一个环节，只有做到饮食的丰富多样性，才能补充到足够的营养及维生素，也能让身体越加的健康。

小编推荐：

丝瓜炒鸡肝的做法 尖椒炒鸡肝的做法 胡萝卜炒鸡肝的做法 青椒炒鸡肝怎么做呢 介绍炒鸡肝的做法 探讨高血压能吃鸡肝吗 酱鸡肝的做法介绍 鸡肝的坏处的介绍

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

有关鸡肝的做法的介绍