月子期间可以吃什么1、多用粗粮,少用精制米面、玉米、小米、土豆等所富含的维生素和蛋白质,比大米、白面高,还含有微量元素;
月子期间可以吃什么2、多食用新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需要的维生素A,维生素C、钙、铁等。
月子期间可以吃什么?
月子期间可以吃什么3、多吃豆类,花生和芝麻酱等,因为其中含有比较丰富的蛋白质,脂肪、维生素B以及维生素C、铁、钙、发芽豆中还含有丰富的维生素E;
月子期间可以吃什么4、多吃鱼、肉、蛋、奶、可以供给大量所需的蛋白质,特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育;
月子期间可以吃什么5、应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
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