4个月孕妇能吃腊肉吗,腊肉如何保存

发布时间:2017-03-23 09:36:08 编辑:董璇 408人关注 我要评价

摘要:腊肉是将腊味进行洗、切、腌再晒干制作而成,一般在冬季加工的较多。腊肉营养价值很高,但是含有较高的脂肪。那么4个月孕妇能吃腊肉吗?

4个月孕妇能吃腊肉吗,腊肉如何保存

腊肉是将腊味进行洗、切、腌再晒干制作而成,一般在冬季加工的较多。腊肉营养价值很高,但是含有较高的脂肪。那么4个月孕妇能吃腊肉吗?因其是加工食品,含有大量的盐及添加剂,并且加工过程使得腊味本身的微量元素消失殆尽,所以孕妇要少吃。

4个月孕妇能吃腊肉吗?

4个月孕妇能吃腊肉吗?虽然腊肉的口感好,但是不宜多吃,尤其是孕妇。腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看,100克腊肉中脂肪含量高达50%;不仅如此,腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克,比猪肉要高50%!很多证据表明,饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。其次,腊肉营养损失多。在制作过程中,肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽,如维生素B1.维生素B2.烟酸、维生素C等含量均为零。可以说,腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。

另外腊肉是腌制食品,里面含有大量盐,所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的最大盐量; 所以当作调节生活的一个菜谱;腊肉含有大量亚硝酸盐,是重要的致癌物质。

4个月孕妇能吃腊肉吗,腊肉如何保存

腊肉不宜放置过长时间:

如果需要长时间保存,可先将腊味进一步烤干、晒干,用保鲜袋按一次食用份量封装,放于冰箱冷冻室内储存,一般可存放六个月。但尽管如此,还是建议大家尽早食用。由于腊肉需要干燥的环境,因此不适合在冰箱冷藏室中保存。冷藏室中常有蔬菜水果等食物,湿度较大,容易导致腊味霉变。腊味如果只是表面出现少许霉变,可以用温水擦干净后放通风处晾晒;如果霉变较多,就不建议食用。

4个月孕妇能吃腊肉吗?腊肉虽然口感很好,但是里面含有大量的致癌物质,孕妇如若经常吃将会影响腹中宝宝的正常发育,所以还是不吃为妙。另外,除了孕妇之外,成年人同样也应少吃,为了身体健康,小编还是建议多吃一些新鲜的食物。

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