2岁小孩可以吃红豆汤吗，如何挑选红豆

摘要:说起养生佳品，那红豆可是最佳选择之一，女性朋友们对之非常热爱。红豆的做法多种多样，可以做成红豆饼、红豆包、红豆月饼、红豆糖糕，还可以与其他粗粮一起熬粥，养生效果也是棒棒哒。那2岁小孩可以吃红豆汤吗?

唐朝著名诗人王维曾写过这样一首诗“红豆生南国,春来发几枝,愿君多采撷,此物最相思。”而且这首诗的诗名就是《相思》。自古以来，红豆的喻义就是相思，听上去是不是特别浪漫，当然，红豆不仅仅喻义好，其营养价值也很丰富。

说起养生佳品，那红豆可是最佳选择之一，女性朋友们对之非常热爱。红豆的做法多种多样，可以做成红豆饼、红豆包、红豆月饼、红豆糖糕，还可以与其他粗粮一起熬粥，养生效果也是棒棒哒。那2岁小孩可以吃红豆汤吗?小孩子是可以适当吃点红豆汤的。

2岁小孩可以吃红豆汤吗?

2岁小孩可以吃红豆汤吗?红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，纤维素，各种维生素，无机盐等，宝宝可以适当进食。宝宝吃红豆，有助于宝宝补充营养元素，提高自身免疫力，增强抵抗力，保持健康发育。红豆含有丰富的纤维素，宝宝吃红豆，有助于补充纤维素，促进宝宝的肠胃消化，增进宝宝的食欲，还能促进宝宝的排毒排便，帮助宝宝排出毒素，还可以保护宝宝的肠胃健康。红豆含有丰富的磷元素，宝宝吃红豆，还可以补充磷元素，促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育。

红豆含有丰富的蛋白质，宝宝吃红豆，可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，有助于宝宝的健康成长。红豆含有丰富的矿物质，宝宝吃红豆补充矿物质，有助于维持宝宝的基础代谢的正常。红豆味香浓，宝宝容易不爱吃饭，给宝宝吃红豆有助于吸引宝宝，帮助宝宝养成爱吃饭的好习惯。但是红豆很利尿通便，宝宝吃红豆要注意控制分量，不要吃得太多，不然容易腹泻，对宝宝肠胃健康不利。

如何挑选红豆?

如果是从外观上来看，这种红豆的形状是圆柱形的，也就是说并不是圆形的，大家一定要注意，并且它的外观要稍微的扁一些，两端比较平，差不多红豆的豆子长度直径是在五毫米左右，而且，红豆看上去并不是单纯的红色，是一些比较暗的红色，或者是发紫的红色，要从颜色上来进行区分。 红豆一般来讲，用手去触摸的话，你会感觉到它是非常的润滑，但是上面的光泽并不是特别显眼，因为它本身有一些暗的颜色，所以红豆相对于其他的豆子来讲，基本上是没有光泽的，越没有光泽的红豆越好，但是有一些超市喜欢将广东地带的相思子拿来换成红豆，这种红豆看上去，颜色是一半红一半黑，所以大家一定要注意鉴别。

小编觉得多吃粗粮对身体起到非常的保健效果，但是现在爱吃粗粮的人并不多。尤其是对怕冷，血压低，容易疲倦的人来说有很好的改善作用。2岁的小孩可以吃红豆汤，但是切记一定要将红豆煮的烂一点，这样小朋友吃起来才更安全。

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