2岁小孩能吃鸽子吗，吃鸽子应该注意哪些

摘要:鸽子肉不像猪肉，羊肉那样被大家经常吃，但是鸽子肉营养丰富，而且它还有一定的保健功效，能预防各种疾病，所以它比较适合老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童

鸽子肉不像猪肉，羊肉那样被大家经常吃，但是鸽子肉营养丰富，而且它还有一定的保健功效，能预防各种疾病，所以它比较适合老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童。那2岁小孩能吃鸽子吗?

2岁小孩能吃鸽子吗

鸽子肉既是美味佳肴，又是滋补佳品 ，鸽子肉有益气补血、健脑补神、降低血压、美容养颜等功效，平常鸽子肉的吃法有很多，可以炖、烤、炸等根据自己的口味来做出美味，2岁小孩能吃鸽子吗?鸽子肉的营养价值极高，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，不但营养丰富，且还有一定的保健功效，小孩适量食用没有妨碍的，平时也要注意让孩子多吃青菜水果，营养摄取要均衡。

鸽肉功效

鸽肉，味咸;性平。归肺、肝、肾经。滋肾益气;祛风解毒;调经止痛。主虚赢;妇女血虚经闭;消渴;久疟;单板机疹;肠风下血;亚疮;疥癣。

1.补血

民间称鸽子为"甜血动物",贫血的人食用后有助于恢复健康。

2.延缓衰老

鸽肉对毛发脱落、中年秃顶、头发变白、未老先衰等有一定的疗效;鸽肉有延缓细胞代谢的特殊物质，对于防止细胞衰老，延长青春有一定作用。

4.保健

鸽肉中的蛋白质可促进血液循环，改变妇女子宫或膀胱倾斜，防止孕妇流产或早产，并能防止男子精子活力减退和睾丸萎缩。另外，鸽的肝脏贮有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防止动脉硬化。由于鸽肉含丰富的泛酸，可治男子阴囊湿疹搔痒。

5.增强记忆力

吃鸽肉能治疗神经衰弱，增强记忆力。

鸽肉营养

古话说“一鸽胜九鸡”，鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.4%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.3%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。中国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。

乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媲美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。

注意事项

在吃鸽肉的期间，

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

鸽子肉确实是很好的滋补食物，而且它的功效也很多，营养价值很高，平时可以吃它来补身体，2岁小孩可以吃一些鸽子肉，但是也不能多吃，平时要让小孩多吃水果跟蔬菜，不光靠滋补的东西来补充营养。

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