爬山后膝盖痛怎么办

膝关节是下肢非常重要的关节，膝关节的功能对于日常的生活和工作非常重要，在爬山的时候，膝关节承受的压力是体重的七到十倍，爬山频次比较高、爬山方法不当时，都会出现膝关节的疼痛，尤其在爬山以后一两天症状特别严重，建议患者要注意休息，减少爬山的强度和频次。