如何防止走路多膝盖痛

走路已经成为日益热衷的健身运动，走路走多了后，超过膝关节承受的范围，尤其是肥胖的人，进行走路锻炼，一定要循序渐进，不能急于求成，走多了后对膝关节造成不可逆的损害。出现走路走多了后疼痛的情况，首先要减少走路，注意休息，通过休息症状不能得缓解，建议到医院治疗。