骑行膝盖痛怎么缓解

骑行是很好的健康锻炼的方式，要注意强度、频次、热身以及运动方法，锻炼不得当会造成膝关节损伤，骑行过程中出现关节疼痛，建议停下来休息，如果短时间能恢复可以继续骑行；如果疼痛持续得不到缓解，要及时赴院就诊，做相应的检查，明确膝关节腔内损伤情况，采取相应治疗。