运动后膝盖痛

过度运动超过人体的负荷，容易导致软骨、韧带的损伤，每个人要根据身体反应进行评估。比如第一天运动，第二天膝盖疲乏，但不影响生活，这种运动量就可以。如果运动后膝盖明显疼痛且生活工作受到影响，说明运动量过大，这种情况不建议继续运动，应寻找原因，采取相应的治疗。