运动后膝盖痛怎么办

运动后膝关节疼痛，常见年轻人群，这种膝关节疼痛跟运动密切相关，是热身运动不充足、强度过大、频率过高、运动的方法存在偏差，导致运动中出现运动损伤，从而引起膝关节的疼痛。运动前要注意热身，掌握好运动的技巧和方法，控制运动的频次和强度，从而减少运动过程中的损伤。