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怎么缓解考试紧张心理紧张
在我们遇到大型考试时,常常会出现紧张心理,我们可以从以下几点着手克服考试焦虑心理:1.对考试有充分的认识;2.做好充分的思想准备,准备越充分,焦虑程度越低;3.降低自己的目标值,将目标定在自己能力范围之内。轻度焦虑是有利于考试的,但若形成过度焦虑则有弊而无一利。
在我们遇到大型考试时,常常会出现紧张心理,我们可以从以下几点着手克服考试焦虑心理:1.对考试有充分的认识;2.做好充分的思想准备,准备越充分,焦虑程度越低;3.降低自己的目标值,将目标定在自己能力范围之内。轻度焦虑是有利于考试的,但若形成过度焦虑则有弊而无一利。