怎么样消除紧张恐惧心理

恐惧、紧张的情绪是人为控制不了的，但是，随着时间的延长，恐惧、紧张的负面情绪是会慢慢减弱的。对于一直处于紧张、恐惧状态下的人是因为其在不断地产生新的紧张、恐惧情感，因此，医生建议受某些负面情绪影响的患者应该试着接受它们，试着做一些事情来分散注意力。