怎样缓解考试紧张心理紧张

考试紧张心理比较常见，特别是过分看重成绩，心态就会过度紧张。建议首先心态要平和，单次成绩仅是检测某段时间，并不意味将来怎么样。还有采用呼吸法、想象法，在发卷之前深呼吸，想象自己躺在沙滩上或者是草原上，非常舒服。这些小技巧同时也可以应用于考前。