摘要:对于2型糖尿病患者来说合理的饮食是特别重要的，只有合理科学的饮食，自己的2型糖尿病病情才会有好转，但是很多2型糖尿病患者却不知道怎么去养成自身2型糖尿病饮食的好习惯。

对于2型糖尿病患者来说合理的饮食是特别重要的，只有合理科学的饮食，自己的2型糖尿病病情才会有好转，但是很多2型糖尿病患者却不知道怎么去养成自身2型糖尿病饮食的好习惯，下面我们就看下糖尿病饮食指南为大家介绍的养成2型糖尿病饮食的好习惯。

糖尿病饮食指南分析养成2型糖尿病饮食的好习惯。

1、思想准备：

在2型糖尿病人饮食治疗初期，对糖友及其家属都是一项艰苦的任务。在想吃而不能吃，爱吃又不能多吃的矛盾中，一定要认识2型糖尿病的发生、发展、预后与饮食治疗的关系,坚定信心,坚持糖尿病饮食指南的治疗。

2、适当控制主食量：

在一般情况下，休息的糖友每天吃主食250-300克；轻体力劳动者每天350-400克；重体力劳动者每天450-550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等，如果食用可相应减主食量。待血糖下降和尿糖(+)减少后，也可适当增加主食25-50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖,尿糖之间的变化规律，做到病情稳定，主食固定，病情波动及时调整。要灵活掌握，具体应用，以适应机体的需要，使体重维持在标准范围之内。

3、控制饮食

绝不是意味着尽量少吃,因为长期饥饿,热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦,抵抗力减弱,而且可加重2型糖尿病.因此,2型糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量,蛋白质,脂肪及碳水化合物的适当比例,订出自己较理想的食谱。

4、2型糖尿病人每天进餐的时间,数量应保持一定的稳定性,尽量不吃零食,戒烟,忌酒。

5、中老年2型糖尿病人及合并冠心病,高脂血症的病人,在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量.动物脂肪,动物内脏含胆固醇较高,应少吃或不吃,鸡蛋每日最多不超过两个。

糖尿病饮食指南的上面讲解大家清楚了吗?希望2型糖尿病患者认真了解自身病情的饮食，做好合适的规划，避免2型糖尿病患者的错误饮食，导致2型糖尿病病情的严重，2型糖尿病患者在平时要注意一些生活中的细节，做好2型糖尿病的预防工作。

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养成2型糖尿病饮食的好习惯