摘要:失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。下面小编就为你详细解说失眠吃什么好呢。

失眠的偏方疗方有哪些

1、鹤鸽粥

【原料】鹤鸽鸟1只，糯米100克，失眠吃什么好，甘薯200克，精盐8克，味精1. 5克，葱、姜各5克，胡椒粉1克。肉汤1500克，料酒、火腿末各10克，麻油15克。

【做法】先将鹤鸽宰杀。去毛洗净，放碗内，失眠吃什么好，加入精盐、料酒、葱、姜，上笼蒸烂，去掉骨刺、葱、姜待用；把甘薯上笼蒸熟，去皮，切成小丁块，最后将福米淘洗干净，与肉汤一起下锅熬煮成粥，加上鹤鸽肉、甘薯、精盐、味精稍煮，撤上火腿末、胡椒粉。淋上麻油即成。

【功效】补中益气，益智聪明。

【用法】随量食用。

【应用】适用于脾胃气虚、食少健忘。

2、咸鸭蛋粥

【原料】咸鸭蛋2只，失眠吃什么好，蚝豉80克，梗米150克。

【做法】将咸鸭蛋与洗净的梗米、失眠吃什么好，蚝豉一同入锅，加适量水，用旺火煮沸，再改用文火熬成稀粥。

【用法】每日1剂，分数次服用。

【功效】滋阴补血，降火宁心。

【应用】适用于虚火上升，牙痛、咽喉肿痛、失眠等。

3、梅花粥

【原料】失眠吃什么好，白梅花5克，梗米100克。

【做法】先将梗米入锅，失眠吃什么好，加适量水，用旺火煮沸；再改用文火熬成稀粥，待粥将熟时加人白梅花稍煮即成。

【用法】每日1剂，分2次温热服用，5天为一疗程。

【功效】舒肝理气，健脾开胃。

【应用】适用于神经官能症、胸闷不舒、肝胃气滞、疮毒等。

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