摘要:糖尿病是日常生活当中普遍多见的一种疾病了，对于糖友的身体健康影响是非常严重的，朋友们要多去认识糖尿病，在患上糖尿病以后需要调整自己的饮食，让自己的饮食合理化，来看看糖尿病的饮食注意事项有哪些。

糖尿病是日常生活当中普遍多见的一种疾病了，对于糖友的身体健康影响是非常严重的，朋友们要多去认识糖尿病，在患上糖尿病以后需要调整自己的饮食，让自己的饮食合理化，来看看糖尿病饮食方面的注意事项有哪些。

糖尿病的饮食指南：

1、糖尿病饮食指南应合理安排每日三餐，每餐都应含有脂肪、碳水化合物和蛋白质，以有利于减慢葡萄糖的吸收。

2、应控制油炸食物，粉条薯类食物及水果。但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种食物交换的方法，这样才能平衡营养。

3、控制总热能是糖尿病饮食护理治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。

4、供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。谷类是日常生活中热能的主要来源，每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。

5、供给充足的食物纤维。流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。其机理可能是膳食纤维具有吸水性，能够改变食物在胃肠道传送时间，因此主张糖尿病饮食护理中要增加膳食纤维的量。膳食中应吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷。

糖尿病的主要病因：

1、肥胖，明显肥胖并进食后2～3小时有心慌、出汗、手抖和乏力、饥饿等低血糖症状者，应想到是否是早期糖尿病性低血糖反应。

2、糖尿病家庭史，因糖尿病是一种与遗传有关的病症。直系亲属中有糖尿病病人的人，患病的可能性较大。因此，对此情况应进一步检查确诊。

3、过早发生动脉硬化及高血压，对过早发生动脉硬化及高血压的年轻人或老年人出现原因不明的昏迷、高血压、冠心病、心肌梗塞、脑血管意外等，均应想到其基础病因有糖尿病的可能。

4、视力减退，若原因不明的视力减退应及时就诊，若发现眼底有糖尿病性视网膜病变或白内障，则有助于诊断。

糖尿病饮食指南注意事项就是上述的这些介绍了，糖尿病患者的饮食是非常重要的，不可以暴饮暴食，也不可以吃过多油腻的食物，一些甜食也是要禁止食用的，并且还要多注意进行一些运动，多吃一些蔬菜，平时要多喝水。

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糖尿病饮食方面的注意事项