治疗失眠的食疗方法有哪些

1、百合：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，中医治疗失眠吃什么好，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养等症状的失眠患者服用。

2、龙骨：性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，中医治疗失眠吃什么好，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢的症状失眠患者服用。

3、琥珀：性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，中医治疗失眠吃什么好，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心的症状失眠患者服用。

4、珍珠母：性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、中医治疗失眠吃什么好，清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢的症状失眠患者服用。

5、酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，中医治疗失眠吃什么好，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

6、柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、中医治疗失眠吃什么好，润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心的症状失眠患者服用。

7、远志：性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，中医治疗失眠吃什么好，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

8、合欢皮：性平、味甘，可入心经、肝经，中医治疗失眠吃什么好，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

9、首乌藤：性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，中医治疗失眠吃什么好，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。

10、延胡索：性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，中医治疗失眠吃什么好，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强。

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