摘要:若糖尿病人想吃水果，也许可以尝试火龙果。据研究表明，火龙果具有明显地平稳血糖的作用，很多糖尿病医生都将其作为糖友的“食疗处方”。

若糖尿病人想吃水果，也许可以尝试火龙果。据研究表明，火龙果具有明显地平稳血糖的作用，很多糖尿病医生都将其作为糖友的“食疗处方”。下面看看糖尿病饮食指南解答选用火龙果的好处。

火龙果甜度较低，水分含量高，每百克火龙果，单单水分占了86克，对于想控制体重的人，是很不错的选择。此外，火龙果含有丰富的膳食纤维，每1百有1.7克，果肉里有芝麻般的籽，这还有助肠胃蠕动。

最值得一提的是，火龙果含有非常丰富的锌。锌为人体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，也许是它富含锌的缘故。对此，医生建议糖尿病人可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次120克左右为宜。

火龙果有多种显著保健功效，最突出的是降低三高，特别是帮助糖尿病患者调节血糖。

糖尿病饮食指南介绍火龙果属南美仙人掌科水果，虽然源自南美，但在泰国、斯里兰卡、孟加拉国和菲律宾都有种植。火龙果口感既像猕猴桃又像梨子。除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外，火龙果还具有减肥和降低血脂作用。

火龙果中还含有多种抗氧化剂，其中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源，有益心脏健康。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤年轻光滑。

所以说火龙果具有调节血糖的特殊功效。糖尿病饮食指南建议并鼓励糖尿病人常吃火龙果。

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糖尿病人如何吃火龙果最好