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我男朋友晚上睡觉老是抖是怎么回事啊？

网友提问 浏览875次 提问时间：2015-11-16 21:59 回答数量： 1

患者信息：男 27岁 病情描述：
我男朋友晚上睡觉老是抖是怎么回事啊？

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病情分析：
指导意见：你好,根据你的描述,考虑你的女友有亚健康综合症的趋势,健康综合症主要症状是精神抑郁性情绪失调,精神疲乏,注意力难以集中,工作学习效率减低,易烦恼,易激惹,情绪紧张,控制力低,睡眠醒觉节律紊乱,入睡后颤抖易醒,睡后仍有疲劳感.你要让她调节饮食,劳逸结合,适量运动,自我调节,对人对事不要抱过高的期望值,做事情,想问题既要从好的方面去设想,又要从坏的方面去考虑,做最大的努力和最坏的打算,留下一点心理空间,作一点糟糕的设想,这样坏结局就容易接受,好结局则使人产生喜出望外的情绪.建议她工作要有张有弛,劳逸结合；坚持体育锻炼；保持心情舒畅；自己设定生活和休息方法,很快就会好的,

_徐芳^医师 爱心医生  回答时间：2015-11-17 向TA提问

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病情描述：医生你好，我最近去医院检查，医生说我现在是亚健康状态，我平时也没有什么严重的问题，就是容易消化不良，经常吃药，是不是这个问题导致的身体状态亚健康？应该怎么办？

医生建议：1、培养兴趣。兴趣爱好可以不可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。 2、均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。 3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 4、善待压力。把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。 5、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。