缺锌是亚健康吗

病情分析：您好，根据您的描述，一般正常饮食不会出现严重缺锌，主要是严重偏食的人容易出现，建议患者饭后服用，一般正常饮食即可，药补不如食补

病情分析：你好，亚健康患者建议做做理疗，平时多吃点小米、 蒌蒿、 甜菜根、 馒头、 大麦、 凉粉、 葵花子仁，忌烟酒，少吃辛辣的食物，不要熬夜

病情分析：你好，考虑患者是身体不好，气血不足不足，以及微量元素缺乏引起的

意见建议：建议患者补锌可以空腹服用

病情分析：缺锌不是亚健康，补锌的东西可以饭后吃的。

意见建议：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。为预防与消除亚健康状态，应做好以下方面：①适度运动。②全面均衡适量的营养。③保持心理健康。④提高自我保健意识。⑤适时干预。采取药物预防、保健品调理、体育锻炼相结合的干预措施，可以提高机体免疫力及完善机能，坚固免疫系统，改善亚健康状态。建议抓紧时间到政府办的医院门诊就诊，医师通过面对面的问诊、查体(视、触、扣、听、量)，进行必要的化验检查，结合病史鉴别诊断，关键是明确诊断，排除用药等治疗禁忌，再确定治疗方案后，才会有明确的治疗疑问。

病情分析：你好，是的。补锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。在日常饮食中，除了食疗以外，也可以适当服用新稀宝牌锌硒宝片进行补锌。

意见建议：建议合理膳食，加强营养。

病情分析： 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉

意见建议：芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

病情分析：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，主要表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

意见建议：缺锌表现为微量元素的缺乏，是处于亚健康的表现，补锌的东西是可以空腹吃的，要根据具体的食物选择不同的进食方法