每天都很疲惫，睡不够，睡得再多也觉得很困怎么办？
网友提问 浏览3779次 提问时间：2015-07-30 16:40 回答数量： 7
患者信息：女 18岁
病情描述：
不知道为什么最近每天都很疲惫，而且睡不够，睡得再多也觉得很困，头脑昏沉沉的，不清晰，双肩酸痛，恶心，胃口不好
希望解决的问题：每天都很疲惫，睡不够，睡得再多也觉得很困怎么办？
已解决
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病情分析：
你好，这种情况，可能是贫血 低血糖 低血钾导致的可能，建议到医院内科进一步检查血糖 血常规 电解质等，明确病因后治疗,
意见建议：平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合 不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足
其他回答（6）
病情分析：你好，根据您的描述，主要考虑您处于亚健康状态，中医认为是心脾两虚，表现为倦怠，心情低落，食欲下降等，建议中药调理，可以有效改善症状。
回答时间：2015-07-30病情分析：你好，亚健康患者建议做做理疗，平时多吃点小米、 蒌蒿、 甜菜根、 馒头、 大麦、 凉粉、 葵花子仁，忌烟酒，少吃辛辣的食物，不要熬夜
回答时间：2015-08-01病情分析：你好 可能是生物钟紊乱导致精神差 随眠差又导致消化系统反应
意见建议：建议调整生物钟 多吃蔬菜水果 加强锻炼
回答时间：2015-07-31病情分析：胃口不好又恶心，可能脾胃出问题了。另外，关注一下自己的例假。
意见建议：单从你说的呢，估计是心脾两虚，体质上偏阴虚。你这个年龄段呢，药物上建议服用中药调理，平时要多运动。动则阳气生，阳气充足就不会那么困乏了。
回答时间：2015-07-31病情分析：出现这些现象主要还是机体的亚健康状态所致.
意见建议：不能单纯的依靠延长睡眠时间，还要注意平时避免过度的劳累，放松心情，适当进行运动锻炼，缓解一些日常的压力，保持正常的饮食，保证有充足良好的睡眠，这样才能改善的，必要时可以使用一些安神补脑液、谷维素等药物治疗。
回答时间：2015-08-01病情分析：这种情况如果持续了6个月以上，可能是亚健康中的慢性疲劳综合征，需要注意日常的调理工作。
意见建议：对于慢性疲劳综合征首先要注意饮食和合理进食，胃口不好的情况下建议选择一些莲藕或者是山楂类的食品进食，可以加强脾胃的功能。膳食最好是以清淡为主，并且不宜过饱。注意劳逸结合，每周尽量保证两次以上的锻炼。
回答时间：2015-07-31该问题还有6 个回答，点击查看
戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-21
病情描述：医生你好，我之前做过人流手术，术后体质不是很好，出现抵抗力下降，失眠的情况，想问一下这些是属于亚健康的症状吗？需要补什么？
医生建议：你好，你的情况可能是人流导致的体质虚弱，建议积极补充身体营养，平时也要补充一点微量元素，加强锻炼、
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-11-08
病情描述：总是失眠多梦，心慌气短，浑身无力，口腔溃疡
医生建议：你好，形成的原因有遗传因素的影响，环境的污染，紧张的生活节律吗，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳，久病大病或手术后
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刘均
爱心医生
回答于：2014-10-22
病情描述：医生你好，我最近去医院检查，医生说我现在是亚健康状态，我平时也没有什么严重的问题，就是容易消化不良，经常吃药，是不是这个问题导致的身体状态亚健康？应该怎么办？
医生建议：1、培养兴趣。兴趣爱好可以不可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。 2、均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。 3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 4、善待压力。把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。 5、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-28
病情描述：亚健康有什么表现？
医生建议：你好，亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力表现为活力降低，适应能力减退，精神状态欠佳
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林永祥 主任医师
爱心医生
回答于：2014-11-08
病情描述：天天晚上要进货，亚健康最近已经严重 ，浑身无力
医生建议：你好，亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱，考虑和你的工作有很大关系
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