失眠是不是亚健康
网友提问 浏览209次 提问时间:2014-12-08 15:19 回答数量: 5上课提不起精神,不想吃饭,最重要的是长期失眠,有时候到凌晨了还是睡不着
希望解决的问题:失眠是不是亚健康
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上课提不起精神,不想吃饭,最重要的是长期失眠,有时候到凌晨了还是睡不着
希望解决的问题:失眠是不是亚健康
是的 大多都是因为压力大,吃的油腻,精神负担严重,以及某些疾病引起的,建议加强锻炼,加强营养,多吃水果,多喝牛奶,提高抵抗力,放松心态,合理安排作息时间,可以服用安神补脑液以缓解症状.
病情分析:你好,你得情况考虑是亚健康,建议你平时要放松压力,饮食上保证足量的微量元素和维生素,如维生素A,维生素C,维生素B1、B2和锌、硒等。
回答时间:2014-12-09病情分析:一般考虑是心理作用引起的症状与个人的血虚血不安神引起的症状采取中医药的方法调理。 清淡容易消化的食物不可以吃辛辣的食物可以服用安神补脑口服液之类的药物配合适当的运动热水泡脚
回答时间:2014-12-10病情分析:失眠是亚健康的表现之一,心病不安,惊悸少眠,倦怠无力,脾气不好,记忆不好,丢三落四等都是亚健康的表现
回答时间:2014-12-08病情分析:失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状。
意见建议:建议全面均衡适量营养,维生素A,维生素C,其他微量元素锌、硒、维生素B1、B2等,多食新鲜萝卜,香菇,多喝水,保持乐观的心态,充分的休息和睡眠,恰当的运动,正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力增加身体素质
回答时间:2014-12-09